Rouwen kan zeer doen, letterlijk, het kan je fysiek ziek maken, eindeloze slapeloze nachten brengen.
En hoe gaat de wereld om je heen hier mee om?

Misschien voel jij je onbegrepen. Na de eerste periode van hartverwarmende steun, worden berichtjes minder, het medeleven verschuift naar de achtergrond.  Het leven om je heen gaat verder in zijn eigen ritme, maar bij jou kan het voelen alsof de tijd nog stil staat.
Hoe ga je dan verder?
Want er bestaat geen vast stappenplan of recept van hoe je verlies doormaakt.
Het ene moment geeft een herinnering een glimlach en het andere moment benauwd het en wil je er van weg.
Het gemis aangaan is niet eenvoudig, maar wel waardevol hierin de liefde te kunnen zien.

 

Of er zijn vragen bij jou die blijven hangen over het verlies, en blijken deze niet hetzelfde te zijn als die bij je geliefden om je heen met hetzelfde verlies en dat kan schuren.
Het helpt wanneer je inzicht krijgt waar jij staat in het rouwproces, naar welke antwoorden jij zoekt en waarom.

 

Hier mag gezegd en gevoeld worden, wat er ergens anders misschien niet mag zijn.
Zoals het gekmakende verdriet, de angst, de onzekerheid, de woede of soms opluchting na een overlijden.  
Ook kunnen er twijfels en vragen zijn over zingeving.

Alles mag er zijn, dus wanneer je zover bent, dan kan zichtbaar worden wat het verlies jou heeft gebracht, zowel negatief als positief.
Wanneer woorden geven aan emoties moeilijk is, lukt dit vaak wel in creatie en dat geeft lucht.

Rouw bij andere vormen van verlies
Rouw gaat niet alleen om het verliezen van een dierbare.
Verlies kan vele vormen aannemen, denk aan het leven met een (chronische) ziekte, het verlies van je eigen baan of van een relatie of een ouder die langzaam wegglijdt door dementie. Elk verlies kent zijn eigen rouw, zijn eigen pijn en vragen.

Hoe houd je je staande, wanneer je te maken krijgt met een verlies dat veel impact heeft op je dagelijkse leven?
Hoe zorg je dan goed voor jezelf, terwijl het voelt alsof je vooral aan het overleven bent?

Door aan de slag te gaan met (creatieve) werkvormen mag je gaan zien hoe het verlies invloed heeft op jouw levenspad
en waarom jij je hierdoor “lost” kunt voelen. Stap voor stap op zoek gaan naar een nieuwe balans.

Een tastbaar afscheid creëren
Soms is er onvoldoende of helemaal geen mogelijkheid geweest om afscheid te nemen.
Dat kan een leegte achterlaten en ervoor zorgen dat het rouwproces vastloopt.

Er blijft iets onaf, iets wat je niet zomaar een plek kunt geven. 

In de begeleiding bied ik ruimte om alsnog vorm te geven aan dit afscheid. Dat kan door samen een ritueel te creëren of door iets tastbaars
te maken dat symbool staan voor jouw band, jouw liefde of jouw gemis.

Een ritueel of creatie hoeft niet groot te zijn, het gaat erom dat het jouw gevoelens zichtbaar maakt, erkent wat er was en betekenis geeft aan dat wat nu ontbreekt. Zo ontstaat een plek om stil te staan, te herinneren en los te laten op jouw manier.

Door dit proces  kun je ervaren dat er iets afgerond mag worden, zodat er ruimte komt om verder te gaan met de liefde en herinnering
die altijd blijft.